预防男性性疾病的禁忌你知道吗?

预防男性性疾病6大禁忌
      男性特有疾病前列腺炎、前列腺癌、生殖器肿瘤、、等，其中、发生率越来越高，对男性的身体、心理健康会造成了极大的阴影。因此，为了防止这类性疾病的发生，在平时生活中一定要注意以下细节。

1.忌异性生活过频

    性生活过频对男女双方而言会造成体力上的较大消耗，久之必然会造成体质状况变差。由于性冲动的连续与重复不断发生，会不断加重性控制神经中枢与性器官的负担，反而会引起男性性功能衰退，造成所谓性功能的“未老先衰”。男子在性生活射精之后会有一个反应期，即房事过后有一段时间对性刺激不再发生过激反应，这段时间是普遍男性性器官和整个身体的休息恢复期。性生活过于频烦会延长反应期，之后第二次性生活的射精出现时间虽然会比次长，这就埋下了今后诱发、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等的隐患。

    性生活过频，使性器官反复与持久性地充血，容易诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但会造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精等令人“恐惧”的现象。可见，凡事皆有度，要适可而止，不宜频繁无度，合适的性生活要以男女双方第二天不感到疲劳为度。

2.忌不洁性交

    不洁性交可能会使双方各种性病，如艾滋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、淋病、梅毒、软下疳等。性病后如果不能及时发现并彻底，不仅会损害生殖器官，有些性病还可损害心脏、脑等人体的重要器官，甚至导致死亡。不洁性交不但容易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，殃及家庭，遗害后代，切不可抱侥幸的心理而为之。

3.忌不讲性器官卫生

    男性分头和体两部分，头和体的交界处称冠状沟，此处通常有上翻的包皮。脱落的上皮细胞，包皮内腺体分泌物和尿液的残余物容易积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对头有刺激性，会引起包皮的炎症。反复发生的包皮龟头炎可使癌的发病率增高。另外，不洁的外生殖器，可通过性生活带入致病菌，诱发配偶生殖器疾病的发生，引起阴道炎、宫颈炎，甚至子宫内膜炎、输卵管炎等。

    阴囊皮肤表面有丰富的汗腺，经常分泌汗液，如果长期不清洗，在汗液和皮肤表面的的刺激下，会使阴囊皮肤发生。长期汗液刺激也是形成阴囊的重要原因。因此男性要经常清洗会阴部及外生殖器，清洗时应注意先洗前部的、阴囊，包皮过长者，尤其注意包皮内的污物，然后清洗后部的肛门，使这些部位保持清洁。有包皮过长和包茎的男性应尽早进行手术。

4.忌挑食偏食

平衡膳食，不偏食、不挑食，保证营养全面。不嗜烟酒，避免食用大量辛辣、刺激性食物，少盐，少糖，蛋白质摄入要适可而止，常吃鱼，多补钙，多吃水果蔬菜，增加抗氧化剂的摄入，适量摄入含微量元素锌的食物，如苹果、番茄、牡蛎等。

5.忌久坐憋尿

    憋尿，医学上称为“强制性尿液潴留”。对于出租车司机、常年久坐办公室或常年面对电脑工作的男性，常常会不知不觉陷入久坐憋尿的状态中，憋尿不仅会使有毒物质在体内停留时间过久，容易在体内滋生，由于坐时前列腺体处于水平位上，尿道前列腺部和前列腺腺管处于同一平面位置上，尿液中的病菌容易逆行进入腺管造成慢性前列腺炎症，引起尿频、血尿、尿灼热、尿不尽感、下腹不适或疼痛等泌尿系统。

6.忌生活不规律

    保持充足的睡眠以使体力充沛，坚持适当的体育锻炼，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于保持性功能，防止前列腺炎的发生有重要意义。腹部、大腿、臀部和会阴肌肉的运动还可以使前列腺得到与功能调整，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。
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