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又到了和此刻的夏季，你需要为你的做好充足的准备，需要从心理到物料到环境都准备充足。往往一个好的开始决定你的这一次已经成功了一半以下。这几点掌握好，可以让你的事半功倍。（燕教授代理详情咨询加胃心LSA3215）一，物料清单，你需要准备一个机尺寸，一个皮尺，一个便携式记事本，一个带隔层的便当盒。家里的食用油可以换成橄榄油或者山茶油。这边的油准备卸离麦，即使健身房有身体成分测试仪，依然建议购买一个，即指称已经是家里必备的工具。你不需要每天都测数据，你要关注每周和月度数据的趋势，用皮尺记录下你的身体数据，包括胸围、腰围、手臂的维度，大腿的维度。用记录本记录下你每天的食物清单，这是很关键的一点。每天晚上用本子记录下。第二。天需要购买的食材，这样既节约了第二天的时间，也会让你做起事来有条不紊。便当盒可以说是必备的工具，食物是这件事的节功课。这节课通过了你的基本上就成功了。藜麦可以和普通大米混合起来，盆主这样可以提高主食的营养密度。二，运动规划转化。像你的思维，不要把运动想象成是，而是为了增加肌肉和塑形的，所以力量训练就显得很重要。建议你不要指着跑步，一定要把握好每个新人都有的新手福利期。关于运动经营，也规划好去了健身房，千万不要什么七夕也都玩一遍，集中点注意力，把几个动作做标准。那每周去三次就可以了。如果你没有时间去健身房，在家里准备一些小工具也一样，比如瑜伽垫、弹力带、乳胶圈、小哑铃或者湖岭都很好。
斯坦福大学及丹麦血清研究所的一项研究确定了与妊娠有关的代谢物和代谢途径，提供了怀孕期间和产后时期代谢物变化的全面视图，且构建了含5个代谢物的代谢时钟，可以根据孕早期超声高准确性预测孕龄和分娩时间。
研究人员发现，仅使用三种代谢物，代谢组就能准确预测2周内即将发生的分娩事件。同样，鉴定出的代谢物也可用于预测4周和8周内正常分娩事件的发生时间。
新京报 张兆慧
