产后做盆骨修复疼不疼呢

　　很多产妇生完孩子以后需要做盆骨修复，如果如果产妇做骨盆修复怕疼可以让医生打麻药来缓解疼痛，当然也可以通过分散注意力来缓解骨盆修复带来的疼痛。那么产后做盆骨修复疼不疼呢?深圳产后恢复人员来给小编分析一下，希望对给新手妈妈有所帮助。

　　产后盆骨恢复很重要，不仅影响女性的身体形态，还会造成很多身体问题，影响女性健康!产后两个月是骨盆恢复的有效期，可利用这个时间尽快恢复。很多妈妈在产后总感觉屁股及大腿根部疼痛，产后盆骨痛，甚至疼得走路都一瘸一拐的、晚上睡不着等等，那就很可能是产后耻骨联合分离导致的，孕妇产后盆骨痛其实并不可怕，只要按照适当的呵护保养，一般在一两个月就能恢复到原来的身材。

　　1、注意产后活动

　　出现盆骨疼痛等时，这个时候千万不要强忍疼痛。同时还要注意，如果一些动作让你感觉到盆骨痛的话，那么这个时候应该尽量的避免少做这些动作。如果你没有注意而让这种疼痛恶化下去的话，不仅会出现有各种不适，同时还可能需要很长时间才能恢复。并且在平时生活中，适当做些小活动同样可以缓解盆骨痛。

　　但是在做一些小活动或者是小动作的时候要注意，尽量是避免腰部用力，可能在当时你没有疼痛的，但等到晚一点或睡觉的时候疼痛就会逐渐出现了。

　　2、多休息

　　孕妇在怀孕期间应该多注意休息，尤其是在怀孕6-8个月期间，这个时候由于胎儿的逐渐增大，因此孕妇的活动也就越来越笨拙以及受到限制了。因此经常常坐下来休息是非常有必要的，这样可以缓解腹部以及腰部的疲劳。但是在坐下时要注意，应该尽量的直立后背， 并且给后背一个很好的支撑，这样可以避免腰部用力。

　　虽然说要多休息，但是也不要长时间的卧床休息，这样势必会导致盆骨痛的情况更加明显。同时还要注意避免提举或推重物，这些都会让孕妇腰部疼痛的更加明显

　　3、站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免长时间站立。

　　4、产后盆骨痛的妈妈可以买个孕妇瑜珈球，即使不会做瑜珈也没有关系，每天盆骨疼的时候，累的时候坐在上面看电视，晒太阳就可以了。

　　深圳产后恢复有很多注意事项，但是新手妈妈们不会注意到这些细节，往往就会给自己的身体造成伤害，因此了解正确的产后恢复方法很重要。想要了解深圳产后恢复、上门产后恢复、盆底肌修复、上门催乳等服务内容，关注新生纽柏。