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2020年10月27日，新生纽柏在龙华总部举办第五期产康师培训，本期主题为“女性私密健康”。
本期培训不仅是为了提高产康师的私密修复水平，全面升级私密理疗服务，更重要的是，希望通过这样的方式，以产康师为基点，通过每一次与宝妈们的服务接触，不断推广、科普相关女性的保健知识，让生殖健康真正得到重视。
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我们都知道，生殖部位作为人体私密的部位，在过去，女性私密处的健康往往得不到足够的重视。除非身体已经出现极度不适，必须上医院就诊，否则女性普遍不会轻易求医。
在平时，私密处出现健康问题往往将其归结为“难言之隐”，常常羞于启齿，选择闭口不谈。
新生纽柏举办第五期产康培训
而实际上，女性有了性生活后，私密处内部平衡被打破，往往面临着多种、病菌的入侵，如果没有做好私密处的护理、没有及时对私密问题进行修复，就很容易错过佳时期，终引发更严重的妇科疾病。
因此，在日常生活中，女性、尤其是有过性生活、经历过怀孕、分娩的女性应当特别重视私密处健康。
那么在日常生活中，应当如何呵护私密处健康呢?培训老师指出，一定要从三个方面着手。
一、注意日常私处健康
保持私密处健康，便前便后勤洗手，勤换内裤，每天用清水对私处进行清洗，注意不要长期自行使用阴处洗液，以免破坏阴道内的酸碱平衡。
此外，还要注意不要长期久坐。长期久坐会挤压到私处，导致血循环不畅，也容易引起多种妇科问题。
后，还要注意选择穿纯棉内裤，保持私处透气，尽可能少穿紧身裤、牛仔裤，以免私处长期被紧密包裹，促使温度升高，滋生大量。
新生纽柏举办第五期产康培训
二、学会自检，及时发现问题
除了做好日常的私密处护理，女性还要学会自检，通过“一观二闻三摸”这一自检方法观察自己外阴情况、白带性状，判断私处健康状况，及时发现问题。
一观：即对外阴进行观察。正常情况下，私处皮肤是光滑的，颜色正常，如果私处有白斑出现，还伴有瘙痒问题的话，那么就要警惕了!
二闻：即闻分泌物和表面散发出来的气味。一般情况下，呈现的是汗酸味或是清淡腥味。如果分泌物带有恶臭味，如带有鱼腥味，这就意味着私处很可能被了，要予以重视。
三摸：将双手清洗干净后，用指腹轻轻触摸表面的皮肤，如果是光滑柔软的，没有疼痛感，说明是健康的。相反，如果触摸的时候，发现有结节或者说肿块的话，就要警惕妇科疾病的出现。
新生纽柏举办第五期产康培训
三、定期保健，及时修复私密问题
在平时，女性还要注意定期进行私密处的保健理疗，以避免毒素垃圾的大量堆积。
尤其在产后，如果子宫里的羊水垃圾、恶露垃圾等没有及时排出，加之过去经期内膜脱落不尽、身体内部新陈代谢的垃圾长期在体内日积月累，就非常容易引发阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫癌等妇科疾病。
因此，成年后、有过性生活的女性，一定要定期进行私密保健，保持私处健康，才能有效抵御外界、病菌的入侵。那么，产后妈妈又可以通过哪些方式进行私密处的健康修复呢?
产后私密处健康与否，盆底肌起着关键作用。
培训老师指出，女性的盆底肌肉承载着整个骨盆，起到封闭骨盆的作用。同时，它又像吊床一样，承托着膀胱、子宫、直肠等脏器，并使这些脏器固定在相对的位置。
除此之外，它还参与了控尿、控便、维持阴道紧缩度等多项的生理功能。在怀孕之前，人体正常的生理弯曲，使盆腔和腹腔的承受的压力、重力轴直接指向骶骨。
新生纽柏产后康复培训
而怀孕之后，随着妊娠月份的增加、子宫的增大，使腹部向前向下突出，盆底肌肉承受的重力较怀孕前就增加了，再加上子宫和胎儿的重量还在不断增加，盆底肌肉就处于一个持续的、增重的受压状态，就会逐渐的松弛，甚至是断裂。
新生纽柏产后康复培训
而在分娩过程中，胎头的持续挤压会使盆底肌肉处于持续牵拉的状态，就像我们用手持续牵拉橡皮筋一样，而且和持续牵拉的过程会使橡皮筋失去弹性的道理一样，盆底肌会因此逐渐变得松弛。
在生完宝宝后，不管是剖腹产的宝妈，还是顺产的宝妈，都会出现不同程度的盆底肌松弛、损伤，而且年龄越大会越明显。那么盆底肌松弛又会造成哪些问题呢?
新生纽柏产后康复培训
盆底肌松弛会造成阴道松弛，严重时会影响到夫妻性生活，导致压力性尿失禁，出现漏尿，还容易造成各种妇科疾病，甚至会引发子宫等器官的脱落，所以产后一定要进行盆底肌修复。
怎样修复产后盆底肌?
凯格尔运动又称为骨盆运动，是一种通过重复缩放部分骨盆肌肉，以达到锻炼盆底肌目的的运动。坚持做凯格尔运动可以改善产后引起的漏尿、尿失禁问题。
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凯格尔运动要认准四大步骤：排空膀胱—确认盆底肌位置—收缩盆底肌—放松盆底肌。
注意：收缩和放松的时间要重视，通常收缩5~10秒，放松5~10秒，建议盆底肌训练一组8~10次，一天2~3组，具体次数和收缩强度视个人情况而定。
凯格尔运动虽然能够锻炼盆底肌肉，但是恢复起来速度相对较慢。如果想要尽快恢复盆底肌的紧致度，宝妈进行专业的盆底理疗，而在产后体检中，医院一般会建议宝妈做生物电刺激。
那么采用生物电刺激进行盆底理疗是佳的选择吗?
实际上，生物电刺激只针对肌肉，想要全面修复产后受损私密处，只有改善细胞和菌群，才能全面恢复盆底肌和私密处健康。例如咱们新生纽柏的360°SPRING私密新生理疗，就是产后妈妈修复盆底肌、恢复私密处健康的不二选择。
新生纽柏产后康复培训
360°SPRING私密新生在MLD生物电刺激的基础上，采用私密熏蒸方法，结合淋巴导流手法，并导入特异免疫球蛋白，通过增强私密处的细胞自我修复和，优化生殖系统的细胞免疫活力。能够改善因孕期和分娩造成的盆底肌损伤，修复漏尿、松弛、尿频尿急、、性生活疼痛等问题，提高私密处对外界、病菌的抵御能力，重捨水润、敏感、紧致、粉嫩状态，让女性由内而外焕发专属魅力。
而这，也是新生纽柏一直所倡导的：愉悦自己、美好自己，才能真正获得美好新生。
