脸上长痘长印怎么办

您好，首先是饮食方面：1.忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
2.多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。
3.多吃含锌含钙食物。
4.多吃粗纤维食品。
5.忌肥腻厚味。
其次个人卫生方面：教你如何祛除痘痘,不留痘印生活上1、长痘痘注意的就是自己的个人卫生，洗脸前先洗手。
2、长了痘痘可千万不要用手在那乱挤，乱摸。如果你强烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千万不要用指甲去挤，等痘痘长熟以后，把痘痘针，轻轻的挑，把白色脓头挑出来即可。
3、睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤。
4、爱你不要不要再用化妆品，可以选择一款好的祛痘霜。
5、关电脑之后记得再去洗把脸，用清水即可，顺便说一下，为了我们的皮肤请在11点之前上床呦，熬夜什么的能免则免。
6、长发痘痘美女在发痘特别严重时，请梳马尾，切记不要头发贴脸颊。心情的调节也是很重要的。
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