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对于的小伙伴们来说
抵制不了的诱惑恐怕就是零食了
但是不用担心
牢记以下三个point
的你也能无忧无虑吃零食啦~
我们都知道，要达到的效果
消耗的卡路里的量一定要大于摄入的量
但是如果因为要吃零食（尤其是甜食）而不吃主食
其结果反而会适得其反
因为营养摄入的不平衡会直接导致新陈代谢的减缓
反而容易使人变胖
只有保持身体的营养均衡，才会加快新陈代谢
所以主食一定不能省
但是！零食的摄入每天也不要超过200卡路里！
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