坚果炒货水果干类休闲食品网购

垃圾食物指的是提供一些热量，别无其他营养素的食物，这些主要以油炸为主，总体上讲，多是高热量、高脂肪和低膳食纤维。因此，无论是为休闲食品，还是保健品，我们都应该选用更健康的食品。
对于优通天下这样的专业广货、休闲食品和保健品销售的平台，主要产品有花生、核桃、开心果等坚果炒货类；葡萄干、苹果干、果脯等水果干类；芝麻糊、燕麦片、藕粉等饮品冲兑类；还有常润茶等保健品类都是一些相对比较健康的。
1、燕麦
常吃燕麦片，对于自己的心情保持十分有益处的，因为在工作上，可能很多事情都是因此会导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。另外，糙米、全麦中一些与脑和神经代谢有关的维生素，如B族维生素等含量较丰富，要多吃。
2、绿茶
常喝一些绿茶，可以避免电脑带来的辐射，对于和电脑“朝夕相处”的白领来说，辐射是个让人忧心的“副产物”。那么，当你因烦躁不想喝白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。茶叶中的咖啡因不但能帮助提神，其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。
3、黑巧克力
常吃黑巧克力，可以释放身体内部的能量。对于两餐间隔在5-6小时的人来说，餐后3小时左右吃上两块黑巧克力，能快速缓解饥饿感。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。

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