黄长华邹味味：人体功能揭秘

肝是身体的“油箱”，15个信号提示您：必须养肝了！
    1.无端感到疲倦。

2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

3.眼睛干涩或者死鱼眼。

4.出现粘便。

5.腰部赘肉增加。

6.有体臭。

7.多梦。

8.口干口苦。

9.偏。

10.前胸后背有红痣。

11.指甲有明显竖条纹。

12.头发经常很油。

13.脸庞两边有肝斑。

14.脾气特别大。

15.乳腺增生和妇科问题。

如果您有两三种就必须要调理肝胆功能。提高代谢！舒肝药：滋补肝肾,调理肠胃,是我们佳选择！根据肝脏原理为您推荐保肝 护肝食物！

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核心提示：肝脏是人体的主要器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢？保肝护肝的食物都有哪些呢？

肝脏功能的原理：
    在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被和。肝脏是人体的主要器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。

人体毒素的排除有五大渠道
    肺脏：肺脏是易积存毒素的器 官之一，每天的呼吸将约8000升空气送 入肺中，空气中漂浮的、病毒、粉尘 等有害物质也随之进入到肺脏。 主动 咳嗽 在空气清新的地方或雨后练习深呼 吸，然后主动咳嗽几声，帮助肺脏。 多吃黑木耳 黑木耳含有的植物胶质 有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液， 经常食用还可以有效体内污染物质。



肾脏：肾脏是的重要器官， 它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生 的废料，并通过尿液排出体外。不要憋尿 尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被 重新吸收入血液，危害全身健康。 充 分饮水 水可以稀释毒素的浓度，而且促 进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。 特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。 多吃蔬果 黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏 。



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大肠：食物残余在的发酵和 腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚 等有毒物质，再加上随食物或空气进入人 体的有毒物质，需要尽快排出体外。 每日规律排便 缩短废物在肠道停留的时 间，减少毒素的吸收。把时间定在清 晨。 生吃蔬果 生的蔬菜果汁中含有 丰富的纤维素，相对于熟的蔬菜来说更容 易被吸收，能够促进肠道的蠕动，排出体 内的代谢物。

肝脏：肝脏是人体大的器 官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应 后，变成或低毒物质。 练习瑜伽 瑜伽是的运动，通过把压力施加 到肝脏等器官上，改善器官的紧张状 态，加快其血液循环，促进。 多 吃苦瓜 苦味食品一般都具有功能。 苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，体内的有毒物质。

皮肤：皮肤受“内毒”影响明显，但 也是明显的地方，能够通过出 汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。 出汗 每周至少进行一次使身体出汗 的有氧运动，排出其他器官无法解决的毒 素。所以不要见痘痘就用药，妨碍毒素排除。

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