学钢管舞有那些好处了

如果你刚刚预订了次钢管舞课程！恭喜！你将要学习一项奇妙的运动，它既是运动也是一项舞蹈 ，同时包括很多类似体操的因素技巧，你会进入一个新的圈子，同时发现你的身体做你以前从未想过的事情！
    欢迎来到钢管舞，享受健身和乐趣 。

    作为一个初学者， 从服装到防滑产品，再到记住动作的名字！你接触的每一个东西都是新奇的，我们在这里帮助您完成钢管健身之旅。

以下是所有初学者舞者应该知道的10件事

1，钢管舞蹈课是非常受欢迎的

钢管舞是一项非常包容的运动，适合不同人群。钢管舞圈对初学者非常包容，

不论你的年龄和身体条件，只要你想学都是非常受欢迎的。



2，上完节课后你的身体会感到疼痛不适

这是正常的，很多人会感觉虚脱一样，开门上下楼梯都很费劲。不过这种身体的不适会慢慢减轻。这些身体的不适肌肉疼痛说明你的肌肉正在工作，起到了锻炼效果。你甚至可以感受到肌肉的增长。

3，你会有擦伤和瘀伤

钢管就像一种自重训练，因为需要爬管做技巧，开始时候瘀伤和擦伤是经常发生的。有些动作要求比较高，初学者勉强去做更容易受伤，还是要循序渐进。



4，你会习惯并喜欢上钢管舞

你经历一次次的擦伤和水泡手之后，这些伤痛只会让你越来越强大，核心肌群得到锻炼，身形塑造更完美。

你在钢管舞中感受到的大部分疼痛和痛苦都是暂时的，并会随着时间的推移而减少。这意味着你的身体已经习惯了剧烈的运动！

5，你会比你想象的更强大

在几场钢管舞课之后，你会感到非常震惊。真令人难以置信。

从来没有想过会做一个上拉，更不用说让自己颠倒过来让自己陷入不可能看的姿势。但是，通过钢管舞你就可以做到了！

钢管舞对力量的训练比其他运动更快。

6.你会变得更灵活更柔韧

当你开始学钢管舞，各种拉伸将会伸展你更多的肌肉！

随着不断学习钢管课程，你会发现你比以前更柔韧更灵活可以解锁更多的高难度技巧动作。

7.你会变得更自信

信心可以让你获得更好的自尊，而钢管舞会为你的自信做出很大的贡献。

经过自己的努力掌握一个个动作，这种成功的感觉会很棒！

8.让它看起来容易，举重若轻是另一个非常巨大的挑战

当你你使出全身力气实现了动作，但是，是不是发现没有老师做起来轻松优雅？

是的，它看起来很容易......但实际上，这是一个巨大的挑战！钢管舞是一种自重训练，想象下把你的体重相同的重量控制在一个固定的动作上坚持2秒以上，似乎是不可能的。然而通过钢管舞你可以做到，甚至可以做双人钢管，那就是两个人的体重的重量控制，更厉害。

9.不断练习成就完美

任何运动任何项目都有一个诀窍：熟能生巧。Practice Makes Perfect。



10.你将对钢管舞上瘾，越来越喜欢钢管舞！

钢管舞真的是容易上瘾的运动形式之一。一旦你开始学习，你就会受到启发，去改进和学习更高级的动作 - 严肃地说，它会让人上瘾！

作为初级钢管舞者，您在钢管健身之旅的开始就是正确的，我们希望您能与我们分享您的进步！
国际际菲士专业舞蹈培训连锁学校，于2008年5月成立，是华南地区起步较早的连锁舞蹈培训机构，全国百家连锁.
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