福田形体芭蕾培训班

在很多健身房或舞蹈工作室的形体训练中，对于绝大部分初学舞蹈的学生来说，他们对身体的自控力相对较差，这个自控力表现在：坐不直，站不挺，蹲不下，跳不起，摆不平伸不直。这是因为学生对自己身体部位的感觉还处于“未开发”状态，不了解形体运动的规律，所以容易造成形体训练时要么浑身都用力——僵硬，要么都不用力——松软。因此，在形体训练过程中，我们常说，某些学生不会舞蹈，身体僵硬，四肢不协调。其实这种“僵硬”和“不协调”恰恰是由于学生不了解自己的身体，对于身体运动规律缺乏意识，对于运动、气息、力量之间的关系缺乏认识。

形体训练中常见的问题:
1、节奏感差，动作与节奏不合拍。
2、动作有气无力，软绵绵。
3、身体笨拙，动作僵硬。
4、动作不到位。
5、动作平淡，毫无表现力。

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课程内容：
1、把芭蕾基本功和身韵组合相结合，科学地训练形体、姿态，即通过拉伸和舞蹈来训练体态，而不是为了完成某项技术动作。  
2、地面练习、把杆部分、中间部分和舞蹈小组合的设置应由初级到中级，浅显易学。  
3、把各关节的训练，特别是中段训练应加入教材中，以此弥补芭蕾基本功训练或形体训练的不足，使练习更具有趣味性，更灵活。

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