为什么越冷越要跳舞

天气冷总是感到懒懒的，
吃得多又动得少，
却又是摄取多热量的时期，
一个不小心一冬天积攒的脂肪
到春夏都冒出来见人了
真的好尴尬
其实冬天越冷越要跳舞
况且坚持跳舞好处多多
只是你不知道而已

1、塑形，保持好身材
冬季寒冷，身体脂肪含量较其他季节有所增长，如果不及时控制就会导致发胖。所以选择跳舞吧，不仅可以，还可以拉伸线条，完美塑形哦！来年春天夏天，完身材可以惊呆一群小伙伴哦~

2、更能认真做好热身
充分的热身训练在冬天的意义尤其重要。由于天气冷骨骼、肌肉比较僵硬。如果不热身或者热身不充分，上来就进行下腰，踢腿等高强度训练，极容易导致肌肉韧带拉伤。热身训练须遵循由慢到快、由轻到重的过程，颈、肩、手腕、胸腰、大腰、胯骨、髋关节、膝盖、脚腕等都要活动开之后再进入正式训练。
3、抵抗力增加
冬天跳舞能加强身体的新陈代谢，由于受到寒冷的刺激，血液中的抗体会增多，身体的抵抗力随之增强。常在冬天跳舞的人罹患肺部、支气管类疾病的比例较低，而且通常也比较不会。

4、运动起来更开心
天气冷的时候，潮湿与燥热感减轻，而这会刺激寒冷的机制。身体会产生更多热能对应，并提升内啡肽的产生量。这个举动会使身体产生「快乐」与「幸福感」，所以冬天运动会很开心！

5、比较不怕冷！
习惯于天气冷时跳舞的人，通常比较不怕冷，比较有御寒能力！在寒冷的环境下运动会让你的身体学习去适应环境，而且同时也可以提升你的「意志力」，在这个随时都想躺下的天气中，愿意出门健身，说真的，连自己都会觉得自己很了不起啊。
国际际菲士专业舞蹈培训连锁学校，于2008年5月成立，是华南地区起步较早的连锁舞蹈培训机构，全国百家连锁.
校址坐落于： 深圳市宝安区福永白石厦社区裕华园26栋爱+青年公寓二楼，毗邻深圳宝安机场，乘地铁11号线福永站下，作为全深圳重要的交通枢纽与商业中心，为前来学习的广大学员提供了便利的交通和优越的学习、生活环境。
我们拥有一支实力雄厚的师资团队，具备精湛舞蹈技艺的专职教练，课程教授水平均处于国内领先水平。 福永菲士专业舞蹈是针对零基础的成人舞蹈培训专营店，打造深圳宝安地区零基础培训品牌。作为舞蹈行业服务先行的开拓者，我们更注重学员的体验和感受。我们有负责细心耐心的导师团队，有专业的课堂流程，温馨贴心的售后服务。坚持精品小班授课以保障课堂质量，站在学生的角度考虑问题，对学员认真负责、贴心周到，充实生活、感受关爱，我们是一个热爱舞蹈的大家庭！
培训内容：爵士舞，酒吧领舞，TB秀，钢管舞，古典舞，拉丁舞，瑜伽，吊环绸缎舞等。