深圳宝安瑜伽舞蹈培训中心

你在什么年龄开始练，只要你刻苦、坚持，你就能够保持那个年龄的相貌，增进健康，。挺直脊椎，增加自信挺。
瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。瑜伽并非只是流行或时髦的健身运动这么简单，它集哲学、科学和艺术于一身。不仅可以拥有迷人的体态，更会收获健康、愉悦的身心
瑜伽有哪些
1）增强抵抗力，长期练习瑜伽能达到强身健体的作用；
2）有效的，塑造完美体型，高雅气质；
3）缓解工作压力，强健神经系统，质量；
4）调正内分泌，排出身体长年累积的毒素；
5）有效的挤压内脏器官，使其机能平衡；
6）促进血液循环，新陈代谢，延缓衰老；
7）预防、辅料各种慢性疾病。如:颈椎病、肩周炎、关节炎、腰间盘突出、错位、等；
8）补充精力，提高思维能力，集中注意力；
9）提升心理，精神能量，使心灵快乐、和平、宁静。