宝安西乡白天舞蹈班课程

宝安西乡白天舞蹈班课程

派澜舞蹈学院常年开设课程形体芭蕾训练、中国舞（民族舞、古典舞）、国标舞类（拉丁舞、摩登舞）、交谊舞、肚皮舞、酒吧热舞、爵士舞、街舞类,自创办至今已经12年，已经成为白领一族追捧的品牌机构，深受到不少爱美女士的青眯、宠爱，成人舞蹈培训其以青春、性感、活泼的形象，力量与美感于一身的特殊舞蹈表演，塑造健康的性感，展现在广庭大众的表演方式。

舞蹈具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

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