爵士舞的好处

爵士舞不仅可以学会舞蹈，而且能增强体质，修身养性，提升气质，好处很多哦！变化是看的见的
学爵士舞不仅可以学会舞蹈，而且能增强体质，修身养性，提升气质，好处很多哦！变化是看的见的 爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。
它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典 芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，
它在自由 之中仍有一种规律的存在。 如今学习爵士舞的女生越来越多，深受广大年轻女性的喜爱。 性感之外的意外收获：轻松拥有魔鬼身材 爵士舞属于有氧运动，
根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟 ，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，
随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增 大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。