全能教练培训，健身教练培训，健身教练资格证

研究人员发现，同完全没有吃水果的人相比，水果吃得越多，心脏病和中风等疾病风险就越低。近期新研究表明为达到健康大化，每天应吃150克的水果，这样可使心脏病发病率降低40%。150克的量相当于一个苹果加一根香蕉。
　　这项研究是由牛津大学开展的，此次研究规模很大，研究人员7年来一直跟随检测近50万的中国人的心脏健康方得出这些结论。首席研究员还指出，这项研究的数据表明多吃水果还能减少心血管疾病发病率，包括局部缺血性心脏病、中风，尤其是出血性卒中。
　　一般来说，多吃水果蔬菜能通过抗氧化的来保护心脏对抗一些有害的化学物质。研究人员还表示，虽然过去西方国家的心血管疾病率走高了许多，但近年来随着瓜果蔬菜的市场化，这一情况有所缓和。这项研究主要是针对水果对疾病的预防控制，但是专家指出要想健康生活，还是要注意各方面营养搭配均衡。