改变自己改变人生,从瑜伽开始从做瑜伽老师开始

瑜伽可以预防慢性病：别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的而达到舒缓，其实人体的脏器也会　产生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展　僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。
瑜伽是一门科学，同时也是一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的保健艺术。它完全不再受种族、年龄、性别、宗教、种姓和信念的限制。瑜伽强调的是发展兄弟情意、和谐、博爱和平等，这不仅仅是对于不同肤色、种姓、民族、年龄和性别的人，而且还对于所有的生命。这种态度使得瑜伽思想非常明确实际，使得人们从一切精神怨恨中解脱出来，从一切由此而产生的精神、心理和生理疾病中解放出来。 瑜伽是一项伟大的艺术，一项用一生去感受的艺术。不仅如此瑜伽更是通过练习体式和呼吸来提升我们内在的气质。让我们身，心，灵获得健康，让人充满自信。瑜伽教我们的统一和和谐已经深入我的大脑成为生活中的重要调剂品。瑜伽总是在不同的阶段给我们不断的惊喜，感受瑜伽带给我们的快乐和自信让我们更加的美丽。