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瑜伽理念

正确的瑜伽理念引导，您的瑜伽习练就​‌‌不会迷失正确的方向

瑜伽，梵文“Yoga”的译音。它的字面本意为“联结”、“结合”。按照印度瑜伽哲学的观点，瑜伽是指个体意识与至高无上意识的结合。即通过身体、精神和心灵的统一而实现个人与至高无上存在（至高无上意识）的结合。个体意识就是“我”，至高无上的意识就是“梵”。简单地说，瑜伽就是“梵我合一”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。忘我的动作、稳定的头脑、冥想和宇宙的自然和创造。

瑜伽饮食的原则是什么？

非”（Ahimsa不伤害）和“不贪食”（Mitaharah适度饮食）

瑜伽饮食的原则主要有两点：“非”（Ahimsa不伤害）和“不贪食”（Mitaharah适度饮食）。错误地摄取食物会伤害人体的消化系统，正确的食物是能够任何疾病的。很多瑜伽典籍都认为，饮食是应该纯素食的。鱼、肉、蛋等都不应该摄取。已经习惯长时间吃荤的人应该逐渐放弃这些肉食。

为什么要习练呼吸控制法？

达到身体的洁净和心灵的纯净

哈他瑜伽的练习中，呼吸控制法非常重要。许多瑜伽的典籍都认为没有任何一个习练可以像呼吸控制法这样让人达到身体的洁净和心灵的纯净。哈他瑜伽认为，呼吸是生命能量的外在表现，控制了呼吸，控制了体内生命能量，头脑的波动就会自然趋于停止；王瑜伽认为，控制了思想，控制了头脑的波动，生命的能量也会达到自然的稳定状态。这是瑜伽两条不同的道路或途径。

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