瑜伽哈他瑜伽给身体和精神方面所带来的益处

亚洲运动体适能协会是国家在深圳、广州、上海、南京、苏州、三亚、香港全国七大区域定点的一家专业

规范的职业教练培训机构。亚洲运动体适能协会通过为社会大量培训高质量的健身教练，来达到整合行业

资源，提升行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。亚洲运动体适能协会经过多年发展，

为中国健身行业培育了成千上万的教练，遍布于祖国大陆及东亚、东南亚。
三谷中国瑜伽导师培训学院和国际舞蹈联盟隶属于亚洲运动体适能协会
培训共分为三个系列：
静系列（三谷中国瑜伽导师培训学院）
精系列（亚洲运动体适能协会）
动系列（国际舞蹈联盟）
网站：www.40071***
服务热线：4007108885

哈他瑜伽 是美国瑜伽界公认的教练马丁·柯和布鲁克·布恩的代表作，深受瑜伽练习者喜爱，被

称誉为“带来完美体验和享受的瑜伽指导书”。曾连续18个月在《纽约时报》健康类畅销书排行榜上名列

前茅，是近年欧美畅销的瑜伽指导书之一。《哈他瑜伽》精心编排了哈他瑜伽中9类近80种姿势，以及

11个哈他瑜伽套路，内容由易入难，讲解简明易懂，示范清晰直观，能帮助练习者轻松练习哈他瑜伽，享

受到哈他瑜伽给身体和精神方面所带来的益处，如改善精神状态，增加力量，提高身体灵活性，降低血压

，预防及一些常见疾病等。