呼吸是如何随着哈他瑜伽练习而进化的

亚洲运动体适能协会是国家在深圳、广州、上海、南京、苏州、三亚、香港全国七大区域定点的一家专业

规范的职业教练培训机构。亚洲运动体适能协会通过为社会大量培训高质量的健身教练，来达到整合行业

资源，提升行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。亚洲运动体适能协会经过多年发展，

为中国健身行业培育了成千上万的教练，遍布于祖国大陆及东亚、东南亚。
三谷中国瑜伽导师培训学院和国际舞蹈联盟隶属于亚洲运动体适能协会
培训共分为三个系列：
静系列（三谷中国瑜伽导师培训学院）
精系列（亚洲运动体适能协会）
动系列（国际舞蹈联盟）
网站：www.40071***
服务热线：4007108885

一般而言，大部分人每分钟呼吸大约12到15次。他们在平时呼吸时只使用了不到20%的肺活量。如果你的

肺活量增加，平时每分钟呼吸次数会自然下降，无需你的控制。
如果你坚持练习古典哈他瑜伽，过段时间后你的呼吸会变慢。有些非常富有诗意的说法是这么形容的：如

果你的呼吸变成每分钟11次，你会听懂身边所有鸟兽的语言。如果你的呼吸变成每分钟9次，你会听懂地

球正在说的语言。如果你的呼吸变成每分钟7次，你会知道存在中所有值得知道的一切。这意味着你的身

体变得如此稳定，以至于没有任何静电或噪音干扰–它只是纯粹地感知一切。即使是现在，身体也在感知

– 否则你就不存在了。你可能没有意识到这一点，但你的身体完全懂得地球是如何转动的，太阳在发生

什么变化，所有事物在发生什么变化。只要你还活着，你的身体就在适应这一切。