深圳观澜钢管舞培训学校

现如今钢管舞已经慢慢变成了一种时尚的健身运动，成为大众健身的一种方式，越来越多的人都投入到练习钢管舞的行列中来了。但是学习的时候还是需要注意很多东西的，下面就跟小编一起去了解下学习钢管舞的注意事项吧。
　一、【可进行钢管舞课程试听】
　　依繁建议：钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课氛围。
　　二、【明确学习目的 科学选择班级】
　　依繁建议：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞;所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。
　　三、【注意补充钢管舞理论知识】
　　依繁建议：钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握。
　　四、【钢管舞学习着装】
　　依繁建议：学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢
　　五、【合理安排练习钢管舞的时间】
　　依繁建议：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息。
　　六、【学习钢管舞会不会从钢管上滑落?】
　　依繁建议：学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。相关几点需要大家注意：1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞;2、切忌酒后练习;3、保证服装有利于完成相关动作。
　　七、【坚持到底不可半途而废】
　　依繁建议：如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性。
　　管间也有摩擦力，对初练习爬管的朋友来说事半功倍。
　　八、【钢管舞需要禁食吗?】
依繁建议：不需要，学习钢管舞期间禁止吃，注意好补充身体需要的水分，但禁止刚练习后的暴食现象。
深圳观澜翎钢管舞专业舞蹈学校为你开设除钢管舞、爵士舞之外还设有酒吧炫舞、风情肚皮舞培训！开设有健身班、专业班、和教练班。欢迎广大热爱舞蹈的朋友前来参观，学习！
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