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舞蹈是一项才艺，可以给人增加气质、增加魅力。舞蹈对于形体的塑造有很大的帮助，如果你不想依靠枯燥的运动来，那就跳舞吧，跳舞既可以让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？一起随着音乐翩翩起舞，愉悦自己的心情，跳出优体型。
学习舞蹈的好处：

舞蹈可以全面刺激人体的肌肉。

??? 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到的目的。有较强趣味性 相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

舞蹈可以培养舞者气质。

??? 舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

让人心情愉悦,是缓解情绪的好方法.教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。

舞蹈可以增强心肺功能、促进血液循环。

舞蹈可以增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。

舞蹈可以消耗热量，维持适当的体重。

舞蹈让我们在音乐声中起舞，有助压力，促进身心健康。

与家人一起参与，可增进感情。与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。

舞蹈对于青少年的好处：

??? 舞蹈的学习，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一种陶冶。多年来的实践经验证明，学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他人相比，身材更挺拔，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑舞蹈学习可以给人带来很多的益处。

舞蹈可使青少年感受积极、健康、乐观的思想感情，发扬不怕吃苦，乐于奉献天天向上的精神。

悠久的中国传统舞蹈文化和丰富多彩的舞种，可以培养青少年爱国主义感情。

“集体舞”可培养集体主义思想，团结友爱的精神，增强遵章守纪的观念。

“抒情型”舞蹈，可以陶冶情操，在练习中获得享受，并增强对理解。

“力量型”的舞蹈，可以培养勇敢，豪迈和积极向上的进取精神。

练习舞蹈可使身体器官灵活敏锐，增强思维能力，有益发展智力。

舞蹈的韵律与节拍，可以提高青少年的音乐感和节奏感，从而感受事物发展的有序性，增强学习创造能力。

舞蹈可以培养优雅的举止和优形体，增强辨别美丑能力。

舞蹈可以提高身体素质，可以健身，能控制身形，使身体处于良好健康状态，促进精神活动，使身体生长匀称。

舞蹈可以起到的作用，特别对一些缺少锻炼、饮食过度、脂

肪堆积的“胖墩”、“亚胖墩”，舞蹈是一种理想的手段。

舞蹈可以提高肺活量，学会正确用气、呼吸，可以使学生身心得到更好的发展 。福永分校 培训内容；钢管舞、爵士舞、日韩爵士、欧美爵士、新爵士、街舞、平台DS领舞、TB秀、帽子舞、扇子舞、拐杖舞、玫瑰花舞、模特走秀、等流行舞蹈......包教包会 包考教练证书 包分配工作，月新8000元以上。有无基础均可、让你短时间内成为专业舞者！全国分校任你转校学习。