学唱歌的肌肉记忆训练创音艺术学校唱歌培训

很多人都想知道如何能让唱歌变得更好听？这分为两步，一是提升你的硬件，二是学会演唱技巧。今天我们主要讲到的是提升硬件的方法。如何打磨你的“身体乐器”？你要做的就是——训练肌肉！

大部分人在听到肌肉训练时，个联想到的往往是健身房里大汗淋漓的拿着器械嘿咻嘿咻…训练自己的肱二头肌。

它是如何和声乐结合起来的呢？学声乐为什么要训练肌肉呢？

大家生活中一般常见的唱歌的问题差不多是：高音上不去，低音下不来，假声应该怎么唱，五音不全怎么办，气息不够怎么办，小编看到很多网站上有各种各样的解释，也有亲身示范如何做腹式呼吸的，emmm..

不好意思，难道是我见识浅陋，这真的不是在练瑜伽吗？这柔韧性可是让身体硬如钢的小编十分羡慕了！其实呀，这位老师的展示方式是检视大家有没有做对这个姿势，将气息吸入腹部时，腹部会自然的隆起来，也可以通过趴着或者拜月式来感受腹式呼吸。

示范可谓是相当用心了，那我们如何通过训练肌肉来训练我们的腹式呼吸呢？在我们的腹腔内有一个横隔膜，它是胸腔和腹腔之间的分隔，通俗的理解，它位于心脏和双侧肺脏的下面，随着呼吸运动而上下运动.

             

我们也可以通过类似吹纸片这样的练习来达到训练横膈肌的效果（此练习在《30天秒变歌唱达人》健声训练第五课）



除此之外，还有哪些关于发声的肌肉需要训练呢？

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1. 喉部肌肉

喉部肌肉是整个喉咙内部的肌肉，这里主要讲的是降低喉位时所用到的肌肉，那为何要训练这一块的肌肉呢？它主要的方式是让发声点靠后，经过针对性的练习后能达到声音厚实，也就是真声区会变得更饱满不会那么单薄的效果。



2. 舌根

舌根位于舌头的根部，可以通过伸舌，舌喉分离（名词解释1）来正确找到舌根位置。找到之后，舌根向后缩，不要弯曲，结合相关课程和针对性的练习，多次之后可以帮助找到胸腔共鸣（名词解释2），让声音变得有厚度。



3. 咽壁

咽壁自内向外，由粘膜、粘膜下层、肌层和外膜构成，咽的粘膜和鼻腔、口腔、喉腔的粘膜都相连续。它是用于支撑高音，让真声变的更高，声音变得更有金属质感的一种肌肉，如果训练的非常好是可以后期用于混声（名词解释3）的，也可以让声音变得非常炸，唱一些有爆发力、难度较高的歌曲时可以使用。



4. 笑肌

笑肌为微笑时所运用的肌肉，提笑肌有助于更好的鼻腔共鸣（名词解释4），当微笑时口腔打开，发声状态是截然不同的，声音的音色也会变得略微不一样，会更有亮度和辨识度，很多明星在唱歌时都会使用笑饥上提让自己的声音更有特色唱歌更轻松，例如：邓紫棋、林俊杰...自己平时唱歌或者平时说话时也可以体会一下微笑与不微笑的区别。



5. 声带边缘肌肉

声带边缘肌肉是当声带处于关闭状态时，关闭在一起的小部分发生震动从而发声时使用的肌肉，也就是我们日常走路哼小曲儿的会使用到的肌肉。经过科学的训练后可达到胸腔共鸣到鼻腔共鸣到头腔共鸣（名词解释5）的无缝对接的效果，会让我们的声音听起来更自然。

名词解释：

舌喉分离：主要训练声带独立闭合能力，主要应用于高音区和唱歌漏气的问题。很多同学唱歌时会借力到舌头，所以需要舌喉分离训练来训练的部位。

胸腔共鸣：主要训练声音的松弛与低频部分。很多人觉得自己声音没有磁性或者低音沉不下去，可以通过训练胸腔共鸣来放松发声和增加声音的磁性。

混声：是一种发生机制，强调声线统一。通过训练让高低音区的音色音质不受大部分人存在的换声区问题影响，从而完成在演唱时声音的连贯与统一。（常见的一些职业歌手演唱如果音区跨度很大声音很统一分辨不出来是否有换声基本都是混声唱法）

鼻腔共鸣：主要训练软腭与笑肌肌肉群，对中高频声音进行放大传播。对于唱歌声音闷或者没有穿透力的声音有较大的帮助（像林俊杰的声音就是鼻腔共鸣较多的体现）。

头腔共鸣：对于高音区的假声具有共鸣放大的作用。使用后对假声弱，散，漏气的声音有明显帮助。同时气息的通畅稳定和通道的打开也有较高的要求，需要练习时对细节把握准确。



以上就是关于一些肌肉以及相关的练习和不同腔体的解释，大家现在可能有一些不是太能够理解，但是大家只要知道通过练习这些发声肌肉，让他们在训练的过程中形成一定的记忆能力之后，演唱任何的歌曲都能够游刃有余的展示自己各方面的技巧而不需要思考