亚洲运动体适能协会普拉提教练培训

亚洲运动体适能协会普拉提教练培训

一、培训对象
1、欲从事健身教练工作的健身爱好者，有无基础皆可；
2、想提高自身水平，接受系统私教培训的在职教练,瑜伽教练、健身教练、私人教练等，同样适合医院

工作者；
3、预考取国家专业技能证书的人士。
4、全能国际私人教练和精英私人教练培训课程

二、培训效果
步：视频教学
视频教学有效期为2个月，通过视频教学可完全掌握普拉提垫上基础（初级）的全部动作技术教学要求，

可按照动作路线、呼吸节奏、动作要领、易犯错误纠正和身体正确姿态，完全掌握30个动作的技术和教

学。

第二步：校区培训
进行完整而系统的普拉提垫上培训（中级和高级），使学员快速掌握近100个普拉提垫上动作，提高普拉

提知识和技能。
毕业的学员不仅能进行通常意义上的1:1普拉提私教训练、还可以进行团体课程教练，轻松成为私人教练

+操课教练，学校的学习不仅让你学到垫上普拉提的动作，还可以学习普拉提圈、普拉提带、普拉提球的

高级普拉提方法，让你的训练手段更加丰富而有效，将大幅度提高你在工作岗位上的竞争力和收入，本

院的普拉提康复技术也在普拉提学习中占据主要的培训，在这里你将获得更多知识。

四、课程内容
1、普拉提起源及发展史
2、普拉提的基础概念练习原则及特点
3、普拉提垫上体位动作分析、演示及练习
4、生理解剖学核心肌群
5、普拉提的呼吸方法及原理
6、普拉提拉力带训练技巧
7、普拉提球训练技巧
8、普拉提圈训练技巧
9、普拉提垫上130个动作训练技巧
10、教练课程编排设计方案
11、普拉提与塑形、
12、如何成为一名的普拉提教练
13、普拉提康复与普拉提私教教学

五、颁发证书
亚洲运动体适能协会普拉提教练认证
国家健身专业人员认证--健身教练

六、授权机构
亞洲運動體適能協會
国家人力资源社会保障部