深圳龙岗专业的舞蹈室家爵士舞教的好

深圳龙岗专业的舞蹈室哪家爵士舞教的好？

深圳龙岗魅艺舞蹈，如果一件事，需要你用“坚持”或者给自己打鸡血才会继续，那内心一定会感觉到痛苦。如果能够找到一件事带来快乐，你才不用“说服”自己去做这件事。婚姻，学习，锻炼，护肤，赚钱都是一个道理。

不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作（角度）维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。

爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。

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