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暑假搏击训练内容
1、了解搏击的基本知识、基本技术和要领等。
2、学习掌握基本站位、步法、手法、肘法、腿法、膝法、摔法等内容。
3、学习攻防动作组合：拳腿的组合、拳膝的组合、肘腿的组合、肘膝的组合等以及各种摔法的配合运用。
4、加强力量、速度、灵敏和柔韧性的训练，采用多样化和趣味性的练习，培养学生的兴趣爱好，促进其身体素质的全面发展。
5、特训班会安排更多的实战训练，争取在短时间学会基本实战对打技能，并参加擂台实战对抗。
2023青少年暑假班开始招生啦
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