梵羽瑜伽春华四季园我所理解的瑜伽之美

我所理解的瑜伽之美，是融入身体线条，勾勒出的柔美与健康；是在一树一花一世界中萍水相逢，接受自然，接受爱，接受自我。没有人天生就是瑜伽女神。如今的光鲜亮丽，背后少不了泪水和汗水；这才是瑜伽女神的真实修炼手册！


瑜伽是温和的，但同样需要你的坚持。看电视或者听音乐的时候，别做沙发土豆了，铺张瑜伽垫，保持一个你能承受的姿势，让疲倦了一天的身体舒展开去——给肩膀脊椎甚至内脏活动一下吧，每一天的积累都是为了将来的健康。　
作为一种灵性的修习，瑜伽中的冥想、呼吸、放松的环节，甚至比完成一次标准的瑜伽动作更为重要，真正回归到你身体的本身。安静的心灵比外在的瑜伽姿势更有安抚思维的力量，而瑜伽，就是一场心灵的完美旅行。