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游泳，古时候就很流行了。早在《诗经》便有提到“就其浅矣，泳之游之”，即如果河水浅，就游泳渡河。而据《旧五代史》记载：江南地区的男孩刚满周岁，就要送到水中练习游泳。婴儿游泳，绝不是近代或者国外传入才兴起的。
游泳是很难得的全面运动，几乎没有之一。游泳时，人体的上肢、颈项部、肩背部、腹部以及下肢肌肉都要参与，对于孩子的平衡协调能力、脑力发展都是非常好的锻炼。
中医认为：“动则升阳，阳生于火，阴始于水，阳气化水，阴气制火，阴阳平衡，水火乃济，则精力旺盛，不生。”就是说，运动能增加人的阳气，阳气生于火，阴气始于水，当阴阳平衡，水火相济的时候，人自然就会精力旺盛和不生病。游泳正是遵循了这一点。
游泳可以帮孩子达到阴阳平衡。游泳运动可以消耗体内多余的热量, 排泄多余水分, 达到清热的目的。同时，还可以推动人体气血的运行，使得体内阳气滋生，与水本身的阴气恰好相补，达到阴阳平衡、水火相济的状态。
所以，思芭宝推荐家长让孩子游泳。看重游泳的，有两点：
1、疏通气血
游泳时，孩子全身都参与，能有效促进全身肌肉的血液循环，快速疏通各经各脉气血。孩子身体有恙，无不与脾胃不和、气血不通、经络不畅有关，游泳可以帮助孩子气血通畅，五脏六腑都会得到强健，孩子生病的机会就会大大减少。
很多体质比较差反复生病的孩子，甚至是一些过敏性体质的孩子，家长都问什么运动好，推荐游泳。比跑步、打球更好，就是因为游泳不会过于激烈，可以让全身气血通达。
家长也会发现，孩子游完泳回家，晚上会睡的特别好，很快进入深度睡眠，这个时候生长分泌旺盛，孩子长的就会更快了。
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