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现实生活中人生因为经历而美丽，上天对于每个人都是公平的，想想还有很多人比自己还不幸。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行,一个尝试错误的人生比无所事事的人生更荣耀，并且有意义。得了肩周炎，无论如何，第二天都会到来，与其坐以待毙，不如乐观的面对，去尝试更多的解决方法。
肩周炎是一种肩周围关节软组织的慢性退行性病变，因多见于50岁左右的人，所以又称五十肩。发病原因是因人到中年后，肾气不足，气血渐亏，加之早期劳累，肩部露外受凉，寒凝筋膜，机体新陈代谢功能减弱，各种组织出现退化性变化，肩关节功能性活动减弱等。本病起病缓慢，患者常感肩部酸痛，不能持重物，初发1～2周后，疼痛渐增，肩关节外展、外旋功能开始受限。重症者肩臂肌肉萎缩，疼痛较重。常不能举臂梳头、穿衣和背手搽背，夜间尤甚。
引起肩周炎的原因有哪些？
引起肩周炎的原因有多种，长期过度活动、姿势不良等产生的慢性致伤力；上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；或者软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱等这些都可能会引起肩周炎。
肩周炎的方法口服镇痛药，物理，痛点局部封闭，、自我等综合疗法。
1、保暖：视季节气候而定。注意日常起居的肩部防寒保暖，尤其夜晚千万不要让肩部受凉。
2、热敷：睡觉时，用一个热水袋放在肩部，热敷的温度以肩部感觉从外到里整个肩部骨头关节内部都热乎乎燥热为好。但是皮肤上的温度不能够太高，以免皮肤。
3、肩周炎平常可以多做一些肩部的锻炼活动，比如爬墙的锻炼，或者是小燕飞锻炼。
4、外用药：可以外敷太一斋膏贴等。
康复：将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。
肩周炎可采用如下的方法锻炼
1.甩手：站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摇动，并逐渐增加摆动幅度，每次 3 组，每组 30 下。
2.画圈：面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作，每次 3 组，每组 30 下。
3.爬墙：站立在墙前，患侧手扶住墙，由低向上爬，直到高点为止，做下记号，然后放下手，再次爬墙时，尽量达到并超过此记号，每次 20～30 下。
4.拉毛巾：站立，拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，动作幅度可由小到大，每次 3 组，每组 30 下。
5.展翅：站立，两臂伸直，向两侧抬起，与身体成 90 度，停 10～15 秒钟再放下，每次 3 组，每组 30 下。
需要强调的是，肩周炎的功能锻炼要在无痛或基本无痛的情况下进行，疼痛明显时不可勉强进行。
日常如何缓解肩周炎
其实缓解肩周炎的方法很多，对于我们来说，简单实用的就是“扭一扭，走一走”。
扭一扭：低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，后回到中间。后再匀速转动一圈。速度一定要慢，以免引起头晕。
走一走：走就是走动，伸个懒腰都是可以缓解身体压力。对于肩部来说，只要你时常站起来走一走，让姿势改变，就会让肩部得到放松和舒展。
为何肩周炎问题选用太一斋效果明显？
太一斋膏药是一家千年古方传承老牌子，抗过敏，透气性强，高强力，自有配方，效果确切，被很多用户亲切的称为“一贴灵”。有句古训“药治，不治百人”。因为个人体质吸收的不同，所以效果也有所差异，但太一斋一直秉承“医德仁心”，匠心打造!太一斋膏药，经历了数年的实践与沉淀，已经帮助了无数患者用经济实惠的方式，解决了他们的病痛。
如果你以前用过多个方法，效果均不明显，可以贴敷太一斋膏贴，找不到的话，淘宝或拼多多搜 太一斋。
失败不可怕，但是试错的风险很高，也许这份尝试只有几百元，但是带给你的却是健康幸福的生活。
治肩周炎的经方
蒸首乌30克 枸杞20克 当归20克 党参20克 柏子仁15克枣仁15克 茯苓10克 桑枝30克 鸡血藤20克 路路通30克 白蒺黎10克 甘草6克（水煎服，每天一剂）
本方适用于:肩关节活动受限,夜间疼痛加重或跌打损伤或每遇天气变化而加重等肩周疼痛均可用本方。
方解:肩周炎常见为气血虚弱,外受风寒,内经云:血和则经脉流行,营复阴阳,筋骨劲强关节清利。方中蒸首乌当归 枸杞 养血以柔肝, 党参 柏子仁 枣仁 茯苓 , 桑枝 鸡血藤 路路通 白蒺黎 活络以除风,所谓:治风先治血, 血行风自灭。
肩周炎在生活中应多注意保养
1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。
3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。
4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。
5、急性期不宜做肩关节的主动活动。
