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生活中月有阴晴圆缺，有人悲欢离合，黎明之前总有那么点黑暗。许多事,都是要经过不断尝试才会成功的，如果因为一次失败就退缩了，就永远不会成功。在的人生旅途中，我们只要不断重复尝试，就一定会成功。好的心态，配合好的方法，对于医治肩周炎方能事半功倍。
肩周炎的主要特征为：
1.患肢三角肌止点周围存在慢性隐痛；
2.患肢夜间疼痛明显，影响睡眠；
3.肩关节上举活动和外旋活动均受限；
4.正常X线片表现。关于肩周炎的病因和发病机制，尚未明确，但目前研究已经证实肩周炎的病理改变包括盂肱关节囊增厚，伴有部分挛缩，部分患者可伴有关节囊周围韧带组织弥漫性炎症及纤维化，从而导致肩关节主被动活动明显受限。
肩周炎的病因是什么
肩关节周围炎病（肩周炎）因至今不清，一般认为与下列因素有关：
1.由于肩关节以外的疾病，如冠心病、肺炎、胆囊炎等反射性地引起肩部疼痛，使肩关节活动受限；
2.因上肢骨折、颈椎病等使上肢固定于身旁过久；
3.肩关节周围软组织的退变，如肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎、肱二头肌长头腱鞘炎等。
肩周炎是一种自限性疾病，关键是平时要注意避免受风寒，冬天睡觉肩部不能受风。同时一定要多活动。可给予，理疗，针灸针刀，内热针，银质针，浮针等方法。
肩周炎的方法有:
1、口服或外用止痛药:
一般的话我们可以口服或者外用一些止痛药，例如太一斋膏贴等来缓解患者的疼痛。
2、进行肩关节功能训练:
比如说采取爬墙的方法或者是肩关节大幅度的画圈圈,也可以从肩关节的后面用一个木棒或者毛巾做一个上下的运动,来进行肩关节的一些伸展活动。
在做这些锻炼之前,要确诊是不是真的肩周炎。首先要排除的就是肩袖的损伤,肩袖损伤是肩关节内韧带的撕裂,也可以产生疼痛,活动障碍这些类似肩周炎的一些。
如果有撕裂问题的话做这些锻炼反而会加重韧带的撕裂,所以首先要排除有没有肩袖的损伤。
肩周炎的锻炼方法：
1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转;
2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作;
3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原;
4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次;
5、面向墙壁，足尖距墙约20～30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原;
6、背靠墙壁，双肘屈曲90度，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部;
如果肩周炎患者关节活动障碍仅累及一侧,可以用健侧上肢对患侧进行自我。前先要进行患侧肩关节的局部热敷。自我每日进行1次,坚持1～2个月就会收到较好的效果。具体方法如下:
1、伸出手掌,用拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧3～5分钟,然后用拇指用力在局部痛处点按1分钟。
2、弯曲示指、中指和无名指,用指腹按揉肩关节后部的各个部位3～5分钟,然后再用手指点按局部痛点1分钟。
3、用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间3～5分钟。也可在患肩外展时做同样的,一边,一边进行肩关节各方向的活动。
4、伸出手掌,自上而下地揉患侧肩部至上臂的肌肉,时间3～5分钟。肩后部不到的地方可轻轻拍打。
为何肩周炎问题选用太一斋效果明显？
太一斋冷敷贴的原理：太一斋膏贴采用经络外法，快速渗透，加速病灶部位血液循环，让机体给养供给平衡，太一斋冷敷贴萃取终南山主峰太一山36种草本珍贵精华，在新型透皮吸收技术的作用下，快速突破皮肤屏障，给病灶组织“吃药”，通过穴位贴敷快速送至人体，起到标本兼治的。对局部组织进行化瘀、通络止痛，让机体组织供给平衡，因此对骨痛起到事半功倍的独果。
假如你用过很多方法，效果不明显，可以试试太一斋膏贴，找不到的话，淘宝搜 太一斋。
一份尝试也许会带给你身体健康，带给你生活的快乐。
十八热敷方
材料：松节120克，鸡血藤、络石藤各60克，桂枝、桑枝、羌活、片姜黄、透骨草、寻骨风、路路通、海桐皮、伸筋草、鹿衔草、川乌、草乌各30克，川椒、川芎、细辛各15克。
制作：上药共研成细末，分装入几个棉布袋中，封口备用。
操作：用时将药袋放入笼内蒸热，先取出1个药袋，在患肩上来回热熨。待药袋冷却后再换1袋热药包，继续熨贴。
用法：每日2～3次，每次40～50分钟，10天为1疗程，连用1～3个疗程。
肩周炎患者的注意事项：
1.睡觉时一定要注意肩背部的保暖，如果不小心受凉，引起的肩周、肩背部疼痛，应及时按照上述方法进行或艾灸。
2.肩周炎患者，平日里要积极进行背部功能锻炼，有利于功能恢复。
3.特别需要注意的是：有一类肩膀疼痛有可能是心脏问题，要注意与肩周炎区分。如果肩膀疼痛的同时伴有心脏不舒服、胸闷气短，应及时去医院检查，以免耽误病情。
