梵羽瑜伽瑜伽与一般运动的不同
瑜伽与一般的运动不同
瑜伽:
特征:必须集中意识,使身体在某种姿势下静止维持一段时间,而达到身心的统一。
效果:使内分泌平衡,身体四肢均衡发展。
身心状况(运动完后):全身舒畅,心灵平衡,内在充满能量,可以很快进入睡眠。
一般运动:
特征:使全身机械式的不停的动,无需用意识。
效果:使肌肉发达,但不均衡。
身心状况(运动完后):体力易消耗,肌肉易疲劳,需要长时间的睡眠以恢复体力。
深圳职业培训相关信息
13小时前
17小时前
19小时前
1天前
1天前
1天前
1天前
2天前
2天前
2天前