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随着瑜伽练习不断的深入，不断的去吸取瑜伽的正确理念，不断的去反省纠正自己错误想法和练习。从很多细节中，不难看出我们自己的一些改变，单从形体上来讲，身姿越来越挺拔，投射到我们的一举一动、举手投足中，都可以尽显从容优雅之状态。
所以，瑜伽的练习，是需要我们发心的去练习，如果我们只是偶尔的去做一做、练一练，感觉今天心情很好，就做几个动作，或坐下来冥想一下，就想很快得到好的气质，美丽健康的身形，我想，效果总会让自己失望。这里我说的重点是坚持练习，由心的去感受动作，循序渐进的去和身体配合，假以时日肯定会很大的收获。
