列举网首页
虽然红枣是很好的营养保健食品，不仅具有的效果，但红枣是人人的适合吃吗？那么经期能吃红枣吗？你吃枣的方式对了吗？
红枣谨防两大误区
误区一：单吃红枣效果更好？
红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。
但是如果只是单单靠吃红枣来，的效果甚小，如果想达到佳的效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。
生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
误区二：女性经期都能吃枣？
类，容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。
第二类，水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
女性月经期可以适当的吃一些红枣，月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可强身，都有。由此看来，红枣对女性健康有着很好的作用，但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。
深圳市中心校区地址：宝安区松岗街道楼岗大道集信大厦二楼1区D
佛山市中心校区地址：南海区南海大道51号财汇大厦4楼413
深圳罗湖区、福田区、龙岗区、南山区、宝安区、光明新区、龙华新区、石岩、沙井均有分校。
