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来御宴餐饮这几种食物打跑小肚腩
1胡萝卜对改善很有帮助,新鲜的胡萝卜效果比较好,因为它能清热,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利。
2山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖,而且增加免疫功能。
3芦笋有鲜美芳香的风味,芦笋被誉为“名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜。
4地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
5薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的方法。
6绿豆具有清热、、消暑解渴的,
7糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于。
8.苦瓜中存在一种蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,
9.燕麦能滑肠通便,发挥通便的作用。
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