负电位低氘水机生产批发厂家弱碱性低氘水机价格小分子团低氘水机

明明没干什么体力活，却浑身乏力；夜晚睡得不错，可白天依旧无精打采…你的“疲惫感”可能是身体缺水的信号。

缺水会让人体更疲惫！
来自北京大学公共卫生学院的研究者发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的研究论文中，探讨了脱水及脱水后补水对大学生认知能力及情绪的影响。
图片
研究结果显示，脱水会让人疲劳感加倍，对自我情绪以及短时记忆、注意力都有负面影响；补水后可以改善受试者的水合状态，减轻疲劳，提高短时记忆力、注意力和反应能力。

缺水时，身体其实已经在悄悄发生变化！

除了疲惫之外，身体缺水还会让身体发生这些变化：

1、注意力变差
大脑的80%由水构成，缺水也会造成思维能力下降，反应迟钝。若是长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力。

2、
美国密歇根医学院的研究显示，脱水时体液流失，会导致大脑血管收缩，引发。

3、
人主要靠肠道吸收营养。一旦缺水，肠道后半部分的蠕动就会减缓，水分被肠道吸收，排泄物就会失去水这个润滑剂，堆积于体内，从而导致。

4、皮肤干燥
水有助于保持皮肤的丰满润泽，喝水少会造成皮肤和其他人体器官感觉格外干渴，甚至出现皱纹。皮肤缺水干燥的话，皮肤的屏障功能减弱，严重时还会导致皮肤病。

5、体能下降
人体含水量只要减少1%~2%就会影响体力。

6、血液粘稠度变高
身体缺水时会影响血液循环，血液粘稠度变高，易形成血栓。

7、关节僵硬
关节之间的润滑剂叫做“滑膜液”（关节液）。滑膜液的主要成分是水。人体一旦缺水，影响的不只是滑膜，还有软骨组织，作为关节的护垫，软骨组织功能一旦减弱，四肢各关节活动起来就会僵化、乃至疼痛。

8、呼吸困难
人的呼吸中也含有水分，如果身体缺水，就会吝惜水分，控制呼吸，人便会产生呼吸困难，严重甚至发生。

9、尿路
尿液能够带走尿素、尿酸等多种体内“毒素”，也能帮助冲刷泌尿道，防止尿路和尿路结石。如果喝水太少，就会增加尿路的风险。

总之，长期、持续摄水不足，会让你身体功能、精神机能减退，进而出现多种问题。这也就是我们经常说到的水对人体的重要性。

每天都很疲惫的人，劝你多喝水……
喝水是我们生活中不可缺少的一部分。的水专家马丁·福克斯博士曾指出，当人体摄入充足的水后，一些健康问题就能得到解决或减轻。

根据《人类神经科学杂志》：当你坚持每天喝足水，你的大脑会反应更快，由于大脑需要大量的氧气来有效地工作；而水是其中的一个重要来源，它帮助你思考并帮助你集中注意力，缓解疲劳，它还能让你敏锐、聪明、反应快速；每天喝8到10杯水，能让你的认知能力提高30%。