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瑜伽
运动：
1、迅速减脂。
2、刺激淋巴系统，排除体内毒素。
3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。
4、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。
5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体。
6、对长期、偏、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有作用，同时还可以减少面部皱纹，使
人感觉年轻等。
7、通过调节压力而达到的作用。
8、平衡饮食及。
9、促进血液循环。
适合人群身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想的人。心脏病、高血压、严重眼耳
疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。
深圳市龙华新区民治大道嘉熙业广场10楼1055号
