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春光短暂 抢个名额来学瑜伽 共修身心灵
更新时间：2015-05-07 13:35:03 浏览次数：117次
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整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。伸展平衡的瑜伽体式既能达到舒展和效果，又避免了运动量过大，出汗过多，损伤阳气。
瑜伽的体式练习，旨在保持健康、敏捷的身体，配合缓慢的呼吸，伸展、挤压、扭转身体的各个部位，反复使身体处于紧张和松弛这两个极端状态，经过多次以后身体就会出现般的效果，能够促进血液循环、恢复身体的活力，关节部位的僵硬，质量，提高练习者的专注力，并获得心灵的安宁感。
地址：深圳市龙华新区民治大道嘉熙业广场10楼1055号
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