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产后恢复的不好，对女性来说简直就是一场浩劫，、斑、变形、皮肤松弛、哺乳期、恢复不良，等诸多问题都会找上门来。韵味妈妈产后修-复中心：正是因为产后阶段如此危险、难以护理更需要专业人士帮助产妇修-复身体。dsjylpp
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因此，产后不可食用过多含油脂的食物，如甜食及泡面类食品，否则，乳汁会变得黏稠，也容易阻塞。做菜时应少放点油。蔬菜含丰富的维它命，而炒过或煮过的效果将比生食好，尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收。多吸收水分可促进的分泌，水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得，而且还可摄取大量的维它命及蛋白质，实为“一举两得”。不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐，因为，授乳期的早餐比平常更重要，而且理应更丰富。切记不可破坏一天三餐的基本饮食模式。母体中的钙质因为哺乳而大量流失，所以，需注意钙质的摄取及增加钙质吸收的维他命D(萝卜干丝、燕窝等)。8.仍要忌烟、酒，烟、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐剂的饮料，孕母吸烟后。
产后恢复技师主要的工作内容有以下主要几个：
1，催乳技能
有些产妇在生产百之后，由于不能够产生足够多的，就不能够帮助自己的孩-子进行喂养。众所周知，当中含有非常多的营养成分，比奶粉能更好的帮助提高孩-子们的免-疫力，所以说现度在比较推崇的又是喂养。所以如果产后恢复技师有比较好的催乳技能，能够有更高的待遇水平。
2，帮助产妇们恢复形体
如今越来越多的妇女身-材的，但是在怀-孕的过程知当中，由于饮食习惯还有一些生活习惯的改变，可能会造成产妇出现发胖的现象，所以产后恢复技师就可以帮道助产妇们通过一些瑜伽动作或者是其他比较有利的方式，助其产后恢复形体，尽可能的恢复到产前的效果。
3，产后产妇的心里稳定
相信大家也听过产后抑-郁。有专些产妇由于在生产的过程出现了一些问题，或者是由于产后一些生活上的压力而造成的倾向。在这个时候，产后恢复师一定要及时地对其进行心理上的疏导和调节。
孕期影响，以及间肚子变大，生物力学的改变，导致腹直肌在中间的腹白线处产生分离，往两边拉开，腹部肌肉的连续性和完整性被破坏。腹部肌肉松弛无力，导致产后还像有个孕肚，除此之外，腹直肌分离还可产、骨骼系统的不适，常见的就是引起腰椎和骨盆的不稳定，引起腰痛，另外，还有可能导致，及骨盆脱垂的问题。产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些、、腰痛，提不起力等。产后妈妈尽早做体质调理，受益一生。产后3周后，缩小且皱褶恢复，但无法恢复至前的大小，这时候产妇要通过科动增加肌内的收缩力，以免产生松弛的现象。和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。
产后修复师岗位职责
1. 工作人员了解及掌握康-复仪器的原理和操作流程
2. 工作人员不断学习熟练掌握面部、胸部、腹部等康-复-按-摩手法
3. 了解客户基本情况和需求，根据客人实际情况，制定合适的修复方案
5. 及时与客户沟通，热情、耐心的为客户解答疑惑
6. 修复过程中为客户做好产后修复宣教内容
相对其他服务行业来说，产后恢复行业直接面对的是脆弱的母婴群体，产后康-复师更是与产后妈妈直接接触，承担着服务质量的重任，因此对产后从业服务人员有着极高要求。然而目前市面上对于产康师专业介绍的知识类书籍相当少，产康师人才培养标准并不透明化、公开化。
